Musta tee ja rohelise tee tervisele kasulike omaduste võrdlev analüüs

Must tee ja roheline tee kui kaks kõige populaarsemat teeliiki Hiinas on oma ainulaadsed tervisega seotud eelised. Viimaste uuringute kohaselt on nende kahe teetüübi vahel olulisi erinevusi toiteväärtuse, tervisele kasulike omaduste ja kohaldatavate populatsioonide osas. Ei saa lihtsalt öelda, kumb on tervislikum, vaid see tuleks valida individuaalsest ülesehitusest ja vajadustest lähtuvalt.

Roheline tee sobib inimestele
Inimesed, kellel on kuum kehaehitus ja kalduvus sisemise kuumuse tekkeks
Inimesed, kes vajavad antioksüdante ja{0}}vananemisvastaseid meetmeid
Rasvunud inimesed või need, kes vajavad kehakaalu kontrolli
vaimne töötaja
Suvel joomine võib kuumust puhastada ja suvekuumust leevendada
Joogisoovitused:
Mitte rohkem kui 3 tassi päevas (ligikaudu 240 ml tassi kohta)
Vältige joomist tühja kõhuga, soovitatav on juua pool tundi pärast sööki
Kontrollige vee temperatuuri umbes 80 kraadi juures, et vältida kõrgete temperatuuride C-vitamiini kahjustamist
Vältige joomist enne magamaminekut, et vältida une mõjutamist

Must tee sobib inimestele
Külma kehaehitusega ning külmade käte ja jalgadega isikud
Seedetrakti halva funktsiooni ja seedehäiretega patsiendid
keskealised{0}}ja eakad
Kui on vaja end soojendada ja talvel külma ära ajada
Vaimne väsimus nõuab erksust
Joogisoovitused:
Soovitatav on 3-4 tassi päevas (ligikaudu 240-360 ml/tass)
Vältige öist joomist, mis mõjutab und
Piimateed võib teha piimaga, kuid liigset suhkrut lisada ei tohi
Parim on juua seda pärast sööki, et vältida tühja kõhuga mao stimuleerimist